襄阳高新刘集社区开展“癌症早预防 健康早准备”科普活动

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 谢翠）为增强社区居民(jūmín)对(duì)癌症的科学认识，提升自我保健意识，帮助居民掌握癌症早(zǎo)预防的有效方法，5月(yuè)23日，襄阳高新刘集街道刘集社区开展“癌症早预防 健康早准备”科普活动。 活动现场。 通讯员(tōngxùnyuán) 供图 活动现场，特别邀请了社区医生进行专题讲座。讲座中，医生首先针对常见的(de)癌症误区展开讲解，纠正了诸如“癌症无法预防(yùfáng)”“只有(zhǐyǒu)老年人才会患癌”等错误观念，明确指出通过健康的生活方式、定期体检等措施(cuòshī)，许多癌症是可以有效(yǒuxiào)预防和早期发现的，居民对癌症预防有了全新的认识。随后，医生详细阐述了癌症早期症状，如身体出现了一些细微变化、咳嗽、便血、皮肤异常变化等，都可能是癌症的早期信号，提醒居民不能忽视身体发出的“警报(jǐngbào)”一旦发现异常，要及时就医(jiùyī)。同时，医生还列举了多个(duōgè)真实案列，让(ràng)居民们更直观地了解早期发现癌症的重要性。 针对癌症的预防，医生从饮食、运动、心理(xīnlǐ)等多个方面给出了具体建议(jiànyì)。在饮食上，应多吃蔬菜水果，保证(bǎozhèng)营养均衡，避免食用过多腌制、油炸食品；运动方面，每周至少进行 150 分钟的中等(zhōngděng)强度有氧运动；心理上，要(yào)学会调节情绪，保持乐观积极的心态(xīntài)，避免长期处于压力和焦虑状态。此外，医生还强调了定期体检和癌症筛查的重要性，建议居民根据自身年龄、家族(jiāzú)病史等情况，制定个性化的体检计划。 讲座结束后，活动(huódòng)进入互动环节。居民们积极提问，围绕自身健康状况、家族病史等问题(wèntí)寻求医生的专业建议，社区医生一一耐心解答。 此次“癌症早预防 健康早准备”科普活动，有效提升了社区居民对癌症的(de)科学(kēxué)认知水平，增强了居民的健康意识和(hé)自我保健能力。参与活动的居民纷纷表示(fēnfēnbiǎoshì)，活动内容实用、贴近生活，对自身和家人的健康管理具有重要指导意义。未来，社区将持续关注居民健康需求，开展(kāizhǎn)更多健康科普活动，为居民的健康生活保驾护航。